10 petites choses à faire au quotidien pour être heureux !

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Hello mes étoiles !!!

Oh, comme j’aime débuter la semaine avec un article comme celui-ci : 10 petites choses à faire au quotidien pour être heureux !

Certes, le blog est un petit plus au ralenti pour l’été, mais j’en oublie pas le fait de vous écrire sur des sujets qui vont vous faire du bien pour cette saison, mais surtout pour la prochaine rentrée.

Je pense que l’on ne naît pas heureux, mais que l’on choisi de l’être !

C’est un travail à faire sur soi et autour de soi au quotidien. Être heureux n’est pas chose facile dans notre société actuelle. Il faut aller à contre-sens de la morosité ambiante, afin de réduire les sentiments négatifs que l’on rencontre tous les jours.

Depuis toute petite, j’ai toujours croqué la vie à pleine dents ! D’un naturel extrêmement rêveur, j’ai toujours vu le positif dans le négatif. J’ai toujours eu cette joie de vivre pour tout.

Je ne vais pas vous mentir, être heureux, c’est un état d’esprit.

Je ne veux frustrer personne avec cette idée. Toutefois, j’entends d’ici : « oui, c’est facile à dire, etc. » ! Alors, une chose est sûre, ne croyez pas que la petite blogueuse que je suis, n’est pas passé par des moments difficiles de sa vie. Cependant, j’ai dû mener quelques combats qui ont davantage forgé mon caractère et ouvert encore plus mon esprit à être heureux.

Depuis, tout comme un sport que je pratique au quotidien, je m’entoure de petits gestes, de petites clés ou astuces qui m’apportent de la joie et m’aide à être toujours plus optimiste.

Comme je vous le disais plus haut, être heureux, ça se pratique sans modération au quotidien ! Alors, comme une sorte de petite routine, j’ai intégré à ma vie de tous les jours 10 petites choses pour m’aider à voir la vie de la façon la plus belle qu’il soit.

Attention, mes petites astuces, que je vais vous dévoiler, ne sont pas à suivre à la lettre si cela ne vous parle pas (vous pouvez si vous le souhaitez, mais ne vous forcer pas à faire des choses qui ne vous ressemblent pas). Pour ma part, se sont des choses qui m’épanouissent personnellement. Des choses que j’aime. Donc, si vous souhaitez puiser dans ma liste aucuns soucis, mais si vous préférez adapter des petites choses qui conviennent mieux à vos goûts, faites-donc 😉

Le tout, c’est que tout ces petits rien qui participent à vous rendre heureux, vous apportent le maximum d’ondes positives pour votre journée.

Autres détails qui ont leur importance et qui contribuent à être heureux au quotidien. Ne pas faire attention aux regards des autres sur ses choix de vie. Aussi, aimer chaque partie de votre corps et le plus important aimer vous tout simplement. C’est la base du bonheur !

La liste de mes petits bonheurs quotidiens pour être heureux !

Des petits tout, des petits rien, des choses simples qui me remplissent de joie intense tous les jours ! À suivre sans modération 😉

  • Être heureux en écoutant des chansons joyeuses

Voici le premier geste que je fais chaque matin. Que se soit au réveil, pendant que je me maquille, sur le chemin du taf, j‘écoute des chansons pleine de gaietés. Alors, oui, je suis plutôt rétro, voir kitsch dans mes choix de musiques. J’aime la variétés françaises à l’ancienne. Par exemple, je suis une inconditionnelle des chansons remplies de joies de Charles Trénet. Autant vous dire que j’écoute quasiment tous les jours « Y’a d’la joie », car c’est pour moi, la chanson du bonheur par excellence. Aussi, j’adore m’enjailler sur la Compagnie Créole. Et, ouai, j’assume, pour moi, ils n’ont jamais été démodés 😉

Quand on dit que la musique adoucie les moeurs, c’est bien vrai ! Ça réduit le stress, ça nous donne la patate puissance 1000.

Perso, cela fait très longtemps, que j’ai remplacé la tv par la musique et cela fait un bien fou !!! On peut bouger, danser, se dépenser. Être heureux en musique, c’est le kiff total et surtout lorsque c’est sur des sons que l’adore 😉

  • Positiver et relativiser sont les clés pour être heureux

Savoir apprécier ce que l’on a, ça, c’est un vrai luxe quand on en prend conscience.

Je commence toujours la journée avec des pensées positives du style : « il fait beau, c’est cool », « j’adore entendre les oiseaux chanter », « il pleut pas grave, je vais pouvoir mettre une robe pleine de couleurs », « je me trouve jolie », etc. Bref, autant de belles pensées pour motiver ma journée. En effet, on le sait toutes et tous, une fois passé les portes du taf, on sait pertinemment que l’on va tomber sur un ou des collègues mal luné(e)s qui vont, sans le savoir ou vouloir, essayer d’atteindre votre bonne humeur. Alors, autant faire le max de pensées positives pour être heureux toute la journée.

Aussi, l’un ne va pas sans l’autre, mais je suis une éternelle optimiste. Je relativise toujours lorsqu’il m’arrive quelque chose. Je me dis qu’il y a toujours pire que soi. Cela aide à voir le verre à moitié plein et la vie de façon plus jolie 😉

Je vois toujours le positif dans le négatif !

  • Pour être heureux, chiller ou prenez le temps de vivre

Alors ça, pour l’hyperactive que je suis, ce n’est que tout récemment que j’ai pleinement pris conscience de ce concept !

Le bien-être, mon bien-être avant tout, voilà une chose qui aide à être heureux. Profitez au maximum de la vie. Savoir s’accorder des instants à soi et rien qu’à soi. Chaque instant passé avec ceux que j’aime, c’est ma vraie dose de bonheur.

Pendant longtemps, je voulais toujours tout faire et surtout tout finir dans les temps. En bref, je ne prenais le temps de rien. Puis, en vieillissant, j’ai pris conscience que cela ne me procurait pas de bonheur.

Par conséquent, j’ai décidé de prendre du recul sur tout ça et de m’accorder des temps de pauses. De souffler, de me reposer quand je sens que cela est nécessaire. Sérieux, glander à la maison et paresser dans mon coin et bien, par moment, c’est ça le bonheur !

La méditation est aussi un excellent moyen pour être heureux. Cela permet de se recentrer sur soi-même. À tester 😉

  •  La contemplation permet d’être heureux

Je suis inconditionnellement une éternelle rêveuse ! J’ai besoin de ça pour m’épanouir. Cela participe à mon bonheur.

Pour ma part, je vis dans une magnifique ville au bord de l’océan. Par conséquent, ma petite routine bonheur est de me poser pour contempler la nature. C’est mon petit plaisir de ma balader en plein air et de simplement observer tout ce qui m’entoure.

J’aime regarder chaque détail, des clapotis des vagues aux oiseaux voler, sentir le vent sur mon visage, etc. Ça ne coûte rien, cela ne prend que 20 minutes (minimum) de votre temps, mais l’effet bénéfique que la contemplation aura sur vous est une vrai ôde pour être heureux.

  • Être heureux en vivant le moment présent

Alors ça, dans la société actuelle, vivre le moment présent relève du défi ! Nous sommes toujours en train de penser à l’après.

Moi-même, je me fais violence parfois pour ne plus subir ce poids que notre époque nous impose.

Maintenant, j’apprécie chaque moment avec ceux que j’aime. D’ailleurs, je privilégie davantage cet aspect de ma vie, quitte à devoir annuler des choses futiles qui ne m’apporteront pas autant que l’amour des miens. De plus, lors de réunions familiales ou d’instants passés avec mes potes, j’essaie de ne pas trop toucher à mon téléphone pour vraiment profiter de chaque instant et ne rien louper.

Je ne cherche plus à savoir ce qui va se passer demain. Cela ne procure que du stress ou de l’anxiété.

Carpe Diem, il n’y a que ça de vrai !

  • Rire, c’est la clé pour être heureux

Ne jamais au grand jamais se prendre au sérieux dans la vie

Bien sûr, il y des moments dans nos vies où on ne peut faire autrement. Justement, ce sont ces instants délicats qui nous font prendre conscience que la vie est bien trop dure pour être vécue sans rigoler.

Pour moi, rire, c’est ma meilleure thérapie anti-déprime. Je ris tout le temps, mais quand je dis tout le temps, c’est genre je fais des blagounettes à longueur de journée, etc. J’ai toujours été de bonne composition. J’aime faire rire, mais je kiff que l’on me fasse rire aussi !

Dans le coup, j’ai toujours pensé qu’une attitude positive ne pouvait que m’apporter des personnes pleine de joie autour de moi 😉

On attire ce que l’on dégage !

La vie est tellement plus simple quand les gens ne se posent pas de question et lâche prise.

  • S’entourer de bienveillance pour être heureux

La bienveillance, c’est le grand mot tendance du moment, mais quel impact il a sur nos vies !

Il ne s’agit pas d’être toute guimauve, toute mièvre. Cependant, la gentillesse ça ne coûte rien excepté, vous faire du bien et être heureux. Et ce qui vous apporte de la joie à l’intérieur se voit à l’extérieur !

Je sais, que tous les jours, on rencontre des cons (bah, oui, appelons un chat, un chat). Mais, cessons de vouloir batailler avec ces personnes négatives. Le plus beau des remèdes, c’est de dégainer son plus large sourire de compassion pour ces êtres rongés de morosité. Bah, oui, pour eux, on ne pourra rien faire de plus, donc soyons davantage bienveillants.

Aussi, la bienveillance passe par l’intelligence de ne pas juger l’autre. Nous avons toutes et tous nos caractères, nos défauts, alors passons au-dessus des préjugés.

Cela vaut vraiment la peine de s’intéresser à l’autre, mais surtout d’être heureux pour les autres. Ne soyez jamais envieux, mais contents ! Cela à toute son importance pour mieux accueillir le bonheur.

  • Être heureux, c’est faire des compliments aux autres

Non pas pour en recevoir (quoi que, si vous voulez m’en faire ma foi, je prends !), mais déjà parce que ça fait du bien d’en dire. Ce que j’adore le plus, c’est de voir le big smile de la personne en face de moi. C’est mon gros kiff pour toute la journée.

Ça ne coûte absolument rien de dire à une personne qu’elle est jolie, que ce vêtement l’a met en valeur ou autres. N’ayez pas peur de vouloir procurer de la joie aux autres. Même si la personne semble fermer, je vous jure que’un petit mot doux va lui faire illuminer son visage et la rendre heureuse elle aussi par la même occasion.

Avouons-le, recevoir un compliment ça booste notre journée

  • Avoir une passion permet d’être heureux

C’est une vraie richesse que de s’adonner à une passion. Quel qu’elle soit, elle va vous épanouir, vous permettre d’être heureux en la pratiquant.

Vous allez pourvoir atteindre le FLOW. C’est-à-dire rentrer dans une concentration intense où vous allez totalement vous abandonner.

Pour ma part, c’est évident, c’est mon blog qui me passionne totalement. Vous écrire, c’est pour moi le bonheur ultime. En effet, j’aime ma vie et le fait qu’elle soit bien remplie. Mais, je suis d’autant plus comblée, car j’ai réussi à me trouver une vraie passion. Celle qui t’emporte et t’épanouis. Donc, oui, grâce à vous, tous les jours, je sais ce qu’est d’être heureux 😉

À ce stade de ma vie, je me sens accomplie.

La passion, ça va vous faire grandir et vous apporter beaucoup de sérénité

  • Être heureux en mangeant avec gourmandise

Je termine évidemment par THE bonheur qui m’anime et qui m’animera toute ma vie, la bouffe !!!

Mon bonheur ultime, c’est au bout d’une journée bien chargée, rentrer chez moi et me détendre en mangeant une merveilleuse pâtisserie ou un petit plat que j’aime tant !

C’est pour cela que je ne prive jamais. Car, la nourriture, c’est l’essence même de la vie et surtout dans notre culture nous aurions tord de nous priver !

BONUS : Oui, en fait, ce n’est pas 10, mais 11 petites choses à faire au quotidien pour être heureux ! Mais voyez-vous 10 ça fait mieux que 11 LOL. Bref, là n’est pas la question. La dernière astuce à adopter, c’est en soirée, faire la liste des jolies choses que vous avez fait dans la journée. Tous les petits bonheurs que vous avez eu, comme : voir le jour se lever, une réservation pour un week-end en amoureux, voir le sourire de vos enfants, déguster un bon repas, avoir aidé un inconnu, etc. Cette liste va vous aider à davantage positiver 😉

Ok, j’aurais pu vous dire que ce qui me rend heureuse au quotidien, c’est chaque instant passé avec chérichou et avec ma famille. Mais, pour moi, cela, c’est bien plus que d’être heureux. C’est mon oxygène, ce qui me permet de vivre, donc, pour moi, c’est la quintessence même de ma vie 😉

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Voilà mes étoiles, pour ma petite liste de mes 10 petites choses à faire au quotidien pour être heureux ! Comme je vous le disais plus haut, vous pouvez vous en inspirer, mais le plus important, c’est de voir dans votre quotidien les petits rien qui vous permettent d’être heureux 😉

CARPE DIEM

XOXO JENI CHÉRIE

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Confiance en soi : le corps parfait n’existe pas, aimer votre corps !

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Hello mes étoiles !!!

Je reviens cette semaine avec un article qui va vous faire du bien : Confiance en soi : le corps parfait n’existe pas, aimer votre corps ! Vous êtes extrêmement nombreuses à aimer et à réagir sur ce sujet traitant de l’un des plus grand mal du siècle.

Quel vaste sujet ! Je sens que je vais encore vous écrire un énorme article. Le pire, je vais avoir l’impression d’avoir manqué des choses, de ne pas avoir assez développé dessus. C’est dire l’importance de ce thème qui touche absolument tout le monde sans exception.

Aimer votre corps dans notre société actuelle relève, pour beaucoup, d’un défi inatteignable. Cette relation complexe avec sa propre vision de soi est digne d’un conflit que l’on pourrait penser à jamais irréconciliable.

Vous pouvez me croire, aimez votre corps, c’est possible ! Il suffit juste d’y aller en douceur et de poser un regard bienveillant sur vous 😉

Je crois que j’en suis le parfait exemple. Je suis de taille moyenne, j’ai des rondeurs, je suis passée par de très grands complexes (quelle bêtise en y repensant), mais je m’accepte comme je suis. Pourtant, je suis une madame tout le monde ! Vous savez pourquoi je m’aime ? Car, j’ai compris que le corps parfait n’existe pas !!!

Je revendiquerai toujours le fait que nous avons absolument toutes le droit de nous sentir belles, et même avec ce que l’on pense être des imperfections (qui en réalité n’en sont pas).

Accepter votre corps, c’est accepter votre singularité, le fait d’être unique.

Ne jamais être prisonnière du regard des autres. Je ne cesse de vous le répéter, mais la vraie liberté, c’est de s’accepter et de s’assumer à 1000 % !

De plus, ce phénomène touche bien évidemment beaucoup plus les femmes, car dans notre vie, nos corps changent plusieurs fois (adolescence, grossesse, ménopause, etc.). Alors, il faut tout le temps se le réapproprier et, par conséquent, habituer notre regard aux nouveaux changements.

Pour ma part, j’ai arrêté très vite de vouloir pourchasser ce que je pensais être des défauts ou autres imperfections, car je me suis dit que si je continuais ainsi, cela aller devenir invivable. Je n’ai qu’une vie, alors, j’ai voulu la rendre la meilleure possible.

Lâchez prise et vous allez faire entrer la bienveillance et la joie dans votre vie. Prenez conscience de votre beauté.

Quels sont mes atouts ? Comment les reconnaître ?

Je sais que de lire ce genre d’article vous fait du bien à 50%. Cependant, vous gardez en vous 50% de doute qui se sont construit sur plusieurs années. Je ne dis pas que c’est en claquant des doigts que vous allez demain aimer votre corps. Toutefois, de lire et d’entendre des histoires comme la mienne, c’est déjà un pas énorme dans l’acceptation de soi. Ne sous-estimé jamais cela.

En gros, moi petite blogueuse mode, j’écris mes expériences, mes réflexions pour vous montrer, vous dire que vous n’êtes pas seules.

Accepter et ouvrir grand les bras aux compliments que l’on vous fait.

Il existe pleins de petits gestes au quotidien pour se réapproprier son corps, se détacher du regard des autres, essayer et vouloir s’aimer plutôt que de subir.

Je vais vous donner des astuces très simples pour pouvoir vous épanouir et vous montrer que vous êtes belles et que votre corps mérite le respect.

Ce que vous croyez être parfait dans les magazines et autres pubs tronquées, ne l’ai pas du tout en fait.

Aimer votre corps, en prenant soin de lui

Pour moi, c’est la base pour respecter votre corps. Osez prendre soin de vous. Mettez de la couleur dans vos tenues, faites-vous bichonner (soins, massage, mise en beauté). Allez chez le coiffeur, pour redonner un coup d’éclat à votre visage. Soigner son image, c’est accepter son être dans sa totalité.

Moi, j’ai toujours eu pour exemple ma maman qui est très coquette et qui nous a toujours élevés (mes soeurs, mon frère et moi) sans nous soucier du regard des autres. Par contre, elle nous a tout le temps inculquer que c’était important de prendre soin de soi, car cela nous renvoie une image positive de ce que l’on est 😉

Vous allez très vite constater que le fait de prendre soin de votre corps, il vous le rendra au centuple.

Arrêter de vous comparer aux autres pour enfin aimer votre corps

Il faut dès lecture de ces lignes que vous cessiez de vous comparer aux autres filles, aux autres corps !!! Il n’existe pas de corps parfait ou une copie conforme à respecter NON, NON et encore NON.

Observer bien autour de vous, personne ne se ressemble. Nous sommes toutes et tous uniques.

Chaque corps à sa propre histoire. La morphologie varie selon les épreuves que l’on va rencontrer dans sa vie. C’est donc pour cela qu’il est absolument impossible de se caler sur des modèles qui n’existent pas.

Aimer votre corps en étant à son écoute

C’est là, la clé de la paix avec soi-même et ce qui va vous aider à aimer votre corps. Ne jamais vous privez de rien. Si vous voulez manger des gourmandises, mangez-les ! Privilégiez le bien-être qui va vous faire du bien à votre corps et à votre esprit. Ne jamais vous frustrez.

Arrêter de vous torturer l’esprit à vouloir changer ou améliorer une partie de votre corps. Voyez plutôt votre body dans son ensemble. Surtout, efforcez-vous à voir vos atouts. Vous verrez qu’ils vont vite surpasser ce que vous pensez être des défauts.

Après tout, qui n’en a pas ? Ne croyez pas que les mannequins sur les magazines n’en n’ont pas non plus ! Tout le monde en a. Sauf que certaines arrivent à passer au-dessus et c’est ça le vrai bien-être que vous pourrez vous apporter afin d’aimer votre corps.

Accepter d’aimer votre corps

Je préfère être honnête avec vous, mais nous sommes toutes et tous imparfait(e)s. En effet, à y regarder de plus près, il n’existe pas de modèle de perfection. Excepté ceux que l’on veut nous imposer.

Personnellement, je suis plus que ravie d’être singulière (comme tout le monde en fait). Oui, je suis unique ! Attention, je ne dis pas que j’ai le melon, mais je ne ressemble à personne, comme vous ne ressemblez à personne d’autre également. Vous voyez où je veux en venir ?

Le plus important, je trouve chez une personne, c’est sa sensibilité, sa culture, sa personnalité.

Notre corps, c’est notre histoire qui se dessine dessus et en aucun cas, il faut en avoir honte.

Nous ne sommes pas que des morphologies, il faut passer au-dessus de ça.

Alors, quitte à faire un long voyage avec, autant bien cohabiter et faire en sorte de passer au-dessus de vos complexes.

La bienveillance et l’amour de soi sont les plus belles façon d’aimer votre corps

Apporter à votre corps de la douceur. Un regard tendre. Nous avons tendance à être trop dur avec soi-même. Pourquoi penser que nos corps ne sont pas parfaits ? Qui a pu décréter ça et convaincre tant de monde ?! Nous sommes comme nous sommes, point barre, c’est tout ! En fait, nous avons toutes et tous étaient formatés pour se calquer sur un modèle de beauté. Cette idée est totalement biaisé.

Il faut davantage s’ouvrir à LA beauté dans toute sa globalité 😉

N’hésitez pas tous les jours à vous répéter que vous êtes belles et bien foutues. Vous allez voir que votre perception de vous-même va vite changer.

Apprenez à vous aimer tout simplement 😉

Pour finir, je dirais qu’il est important de cultiver et d’accepter votre singularité. Arrêter de focaliser dessus et de vous pourrir la vie. Il faut lâcher prise et aimer votre corps avec tout le respect qu’il mérite.

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Fais de ton corps ton ami, ton pote à la compote ! Mieux tu vas t’entendre avec lui, plus tu seras en harmonie avec ton body !

XOXO JENI CHÉRIE

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